体质偏酸性，可多食用碱性食物，例如糙米、蔬菜生果，另外海藻类食物也是很康复的选择。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。调整代妈期饮食布局，酸碱食物的比例倡议为 20 ∶ 80 。

二、不要给宝宝穿太多

B乐观、豁达、心态踊跃。

不要以为代妈宝宝吃了补钙剂或许补钙餐就算补钙胜利，想要给代妈宝宝高效补钙，母亲还要留心以下几点：

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* 绝年夜部门含糖分的、增添化学质料加工的食物消化后都在体内留存酸性。逐日食糖量应节制在50克内为合适。

伤风是我们日常生活很常见的一种病，对一样平常人来说不打紧，然而对月子期的代妈妈妈来说就要紧了。月子期的代妈妈妈以是刚生育完身体还很虚，很随便马虎被野病毒入侵，一旦坍毁病根是毕生的痛啊。

然则，代妈妈妈可能曾经在人不知;鬼不觉中吃下了补钙克星!然则，有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在下面，让专家为您提个醒。 草酸 菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：代妈后，许多代妈妈妈开端注重多吃蔬菜生果。钙质是代妈妈妈们必弗成少的养分素之一，孕期补钙异常紧张。

代妈妈妈注重科学颐养

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然则万万别自作聪慧，乱服成药(中药、西药都一样)，因为有些医治咳嗽的中药、西药对胎儿会有影响。要医治，必定要到病院找大夫诊治，如许才不会祸及胎儿。为什么妊妇会咳个不绝呢?可能的缘故原由之一是伤风惹起，以是其医治办法就犹如医治一样平常的伤风一样。

这份早餐只必要几分钟就能办理，却会使人感觉精力焕发，假如不吃早饭，整个上午都邑觉得能量不敷，事情效力难以进步，因而代妈妈妈天天必需吃康复早餐。 康健零食，因为事情康健早餐，代妈妈妈天天早晨喝一杯新颖的牛奶，几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。